Техники

Арт-терапия предлагает множество техник, которые могут быть эффективны для работы с тревожностью. Рассмотрим интересные и доступные техники арт терапия тревожности. Эффективные арт-терапевтические техники при тревоге Все эти техники арт-терапии обладают успокаивающим, ресурсным эффектом и помогают человеку справиться с тревожными состояниями. Техника рисования Zentangle Zentangle — это медитативная практика создания красивых, структурированных узоров. Процесс рисования таких […]

В данной статье мы рассмотрим подход КПТ при тревоге: техники и упражнения, наиболее эффективные при тревоге, которые можно применять для самостоятельной работы. Вы узнаете, как выявлять и корректировать негативные автоматические мысли, использовать мысленную экспозицию, а также другие проверенные техники когнитивно-поведенческой терапии. Самые эффективные техники и упражнения КПТ В статье «КПТ при тревоге: техники и упражнения»