Самооценка и уровень притязаний личности: психологический анализ взаимосвязи. В структуре самосознания личности центральное место занимает самооценка — компонент, характеризующий отношение субъекта к своим способностям, качествам и месту в социуме. Однако для психолога не менее важным является другое понятие, неразрывно связанное с самооценкой, — уровень притязаний.
Именно соотношение этих двух конструктов определяет поведение человека в ситуации выбора, его реакцию на успех или неудачу, а также общую результативность деятельности. В данной статье мы подробно рассмотрим взаимосвязь самооценки и уровня притязаний, их виды и влияние на личностное развитие.
Уровень притязаний: определение и природа феномена
Впервые понятие «уровень притязаний» было введено в школе Курта Левина (работы его ученицы Ф. Хоппе). В академической психологии под этим термином понимают стремление индивида к достижению цели той степени сложности, на которую он считает себя способным.
Простыми словами, это та планка, которую человек ставит перед собой, зная свой предыдущий опыт. Уровень притязаний характеризует:
- Уровень трудности задач, которые выбирает человек.
- Желаемый уровень самооценки личности (тот статус или результат, который индивид хочет получить).
На формирование притязаний напрямую влияют динамика успехов и неудач в жизнедеятельности, а также оценка со стороны окружающих.
Взаимосвязь самооценки и уровня притязаний
Классической моделью, описывающей эту связь, является формула, которую вывел американский психолог Уильям Джеймс (William James):
Самоуважение = Успех / Уровень притязаний
Эта формула наглядно показывает, что самоуважение (как эмоциональный компонент самооценки) зависит от дроби, в числителе которой — реальные достижения, а в знаменателе — амбиции человека.
Чтобы повысить самооценку и сохранить внутреннее благополучие, у человека есть два пути:
- Увеличить числитель (добиться большего успеха).
- Уменьшить знаменатель (снизить уровень притязаний, снижая планку требований к себе).
Если величина притязаний соответствует реальным возможностям человека, мы говорим об адекватности самооценки. В случае расхождения возникает внутриличностный конфликт.
Виды уровня притязаний и их влияние на деятельность
В психологической практике и исследованиях принято выделять три основных вида соотношения самооценки и притязаний.
1. Адекватный уровень
Человек ставит перед собой реальные цели, которые соответствуют его способностям и умениям. Он трезво оценивает свои силы. В случае неуспеха он сохраняет стабильную самооценку, анализирует ошибки и продолжает работать. Это оптимальный вариант для профессионального и личностного роста.
2. Неадекватно завышенный уровень
Человек претендует на максимальный успех в тех сферах, где его способности явно ниже требуемых. Он берется за сложные задания, не обладая необходимыми знаниями, рассчитывая на везение или переоценивая себя.
Последствия — частые неудачи приводят к состоянию фрустрации (разочарования), агрессии или депрессии. Возникает феномен «аффекта неадекватности» — защитной реакции, когда человек обвиняет в провале не себя, а обстоятельства.
Риски: высокая тревожность, эмоциональная неустойчивость, конфликтность.
3. Неадекватно заниженный уровень
Человек выбирает слишком легкие цели (задачи), с которыми заведомо способен справиться. Это часто свидетельствует не об отсутствии амбиций, а о «социальной хитрости»: индивид боится неудачи, поэтому искусственно занижает планку, чтобы избежать риска и критики.
Последствия — заниженный уровень притязаний тормозит развитие. Человек не реализует свой потенциал, стагнирует, отказываясь от трудных, но интересных задач.
Возрастная динамика: от ребенка к взрослому
Формирование самооценки и уровня притязаний начинается в раннем детстве.
- У дошкольников самооценка чаще всего завышена, что является нормой и стимулом для освоения новых навыков.
- В младшем школьном возрасте (начало обучения в школе) важным фактором становится оценка учителя и успеваемость.
- В подростковом возрасте происходит кризис самосознания. Для подростков характерен неустойчивый уровень притязаний, зависимость от мнения сверстников (группы). Часто наблюдается расхождение между «Я-реальным» и «Я-идеальным».
- У студентов (в институте) и взрослых уровень притязаний становится более устойчивым и связан с карьерной реализацией и социальным статусом.
Диагностика: Методика Дембо-Рубинштейн
Для изучения самооценки и уровня притязаний в отечественной психологии наиболее часто используется методика Дембо-Рубинштейн (в модификации А.М. Прихожан).
Суть теста: Испытуемому предлагается оценить себя по ряду шкал (ум, здоровье, характер, счастье и др.), представляющих собой вертикальные линии.
- Уровень самооценки: где я нахожусь сейчас (черточка «—»).
- Уровень притязаний: где я хотел бы находиться (черточка «х» или кружок).
Интерпретация:
- Высота самооценки (количество баллов от 0 до 100).
- Расстояние между самооценкой и уровнем притязаний.
- Умеренное расхождение — норма, стимул к развитию.
- Слишком большое расхождение (разрыв) — признак конфликта между желаемым и действительным.
- Полное совпадение (или когда притязания ниже самооценки) — признак отсутствия стремления к росту или защитной реакции.
Для диагностики самооценки используйте методику Будасси, опросник Столина-Пантелеева. Обзор методик: тесты самооценки.
Психологическая коррекция
Если диагностика выявила проблему (например, нереалистичный уровень притязаний), необходима коррекционная работа.
- При завышенном уровне психолог помогает клиенту (или ребенку) научиться соотносить свои желания с возможностями, анализировать причины неудач, снижать аффективную реакцию на критику. Важно сместить фокус с «внешнего успеха» на качество процесса деятельности.
- При заниженном уровне необходимо создание ситуаций успеха. Повышая уверенность в себе через серию легких побед, можно постепенно переходить к более сложным задачам. Важно формировать веру в свои силы.
Заключение
Самооценка и уровень притязаний — это не статичные величины, а динамические системы, меняющиеся под влиянием опыта, обучения и воспитания. Адекватное соотношение этих параметров является залогом психического здоровья, профессиональной эффективности и счастья человека. Понимание механизмов их взаимодействия позволяет психологам и педагогам грамотно выстраивать стратегию поддержки развития личности.
Список литературы
- Бороздина Л.В. Исследование уровня притязаний: учебное пособие. — М.: МГУ, 1986.
- Джемс У. Психология. — М.: Педагогика, 1991. (Раздел о самоуважении).
- Левин К. Динамическая психология: Избранные труды. — М.: Смысл, 2001.
- Прихожан А.М. Применение методов прямого оценивания в работе школьного психолога // Научно-методические основы использования в школьной психологической службе конкретных психодиагностических методик. — М., 1988.
- Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. — СПб.: Питер, 2002.
- Хоппе Ф. Успех и неудача // Психология личности. Тексты / Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, А.А. Пузырея. — М.: МГУ, 1982.
Читайте также:
ПРАКТИЧЕСКИЕ ИНСТРУМЕНТЫ ДЛЯ ПСИХОЛОГА
Не тратьте часы на поиск методик. Получите готовый рабочий портфель, с которым не страшно идти к любому клиенту ⇓⇓⇓
2–3 подходящих направления + план действий.
Завышенная самооценка мешает строить не только семейные, — любые отношения, но если уж она сформировалась таковой — исправить нелегко.
Здесь нужно более внимательно подходить еще на этапе выбора супруга/супруги. Ну, а если все-таки уже поздно и семья есть — это превращается в один из факторов риска. Можно попытаться осторожно и мягко «привести» партнера к истинному пониманию вещей, но это очень деликатное и тонкое дело и нужно быть уверенным во взаимности чувств, дабы семью не потерять.
Завышенная самооценка вредна в семейный отношениях, особенно у женщин. Например, она постоянно говорит «Ты должен мне говорить комплименты», «Я самая красивая, такую вряд-ли себе найдешь», «Если ты выбрал меня, то не должен даже смотреть на других женщин» (хоть задави пешехода:))), «Я очень молодо выгляжу, гораздо лучше моих подруг, которые младше меня». «Я бы хотела похудеть, но мне очень идет полнота — так более женственно», «Меня любит очень много людей» и т.п.